dieta kasi bosackiej jadłospis
Kuchnia niepodległościowa: gęsina, modra kapusta z miodem, fasola niepodległości, zielone kopytka i inne przepisy Katarzyny Bosackiej. Dziś w kuchni Dzień Dobry TVN specjalne dania z okazji Narodowego Święta Niepodległości 11 listopada i Dnia Świętego Marcina. Tego dnia w Wielkopolsce, a także w województwie śląskim i nie tylko
Katarzyna Bosacka krytykuje Annę Lewandowską! "Nie trzeba ślepo wierzyć trenerkom fitness". Co jej zarzuca? Katarzyna Bosacka nie ma dobrego zdania na temat znanych trenerek Anny Lewandowskiej i Ewy Chodakowskiej? Prowadząca nowy program w TVN Style "Wiem, co jem na diecie" namawia wszystkich do zdrowego odżywiania się i szukania polskich, lokalnych produktów. Nie dla niej jest to, co proponują popularne trenerki - jagody goji można zastąpić aroniami, a olejek kokosowy - bogatym w kwasy omega-3 - olejem rzepakowym. W rozmowie z Katarzyna Bosacka opowiada o swoim podejściu do zdrowego żywienia. Katarzyna Bosacka: Nie należy ślepo ufać trenerkom fitness! Katarzyna Bosacka, ze względu na pracę męża (jest ambasadorem RP w Kanadzie), aż osiem miesięcy w roku spędza poza Polską. Jednak kiedy przyjeżdża do kraju, widzi zmiany, jakie zaszły w sposobie żywienia Polaków. Cieszy się, że dzięki swojemu show ma wpływ na to, co jedzą i jak świadomie kupują żywność w sklepach: Ja mieszkam w Kanadzie, więc 8 miesięcy mieszkam poza krajem, 4 miesiące spędzam w Polsce, i jak przejeżdżam co kilka miesięcy tutaj, więc widzę z daleka nasz kraj. Pierwsze, co mi się rzuciło ostatnio w oczy, jak przyjechałam do Polski na wakacje, to to, że na każdej stacji, największego koncernu w Polsce, wisi wielki plakat: "U nas parówki tylko z szynki". Pomyślałam sobie: "Jezus Maria, Bosacka, jak to dobrze, że choć mały palec do tego dołożyłaś i jak to fajnie, że są parówki z szynki i nikt nie musi tego już sprawdzać" - mówi nam Katarzyna. Bosacka wytłumaczyła nam również, jak w zalewie dobrych rad, setek blogów i niekiedy sprzecznych informacji, nie dać się zwariować. Najważniejsze to znalezienie autorytetu. Dziennikarka w swoich programach opiera się na zdaniu profesor Zdrówko. Nie radzi również, aby ślepo ufać celebrytkom czy trenerkom fitness. Czy chodzi jej o Annę Lewandowską albo Ewę Chodakowską? Ja myślę, że żaden fundamentalizm nie jest dobry, także żywieniowy. Znam osoby, które na przykład zalewają współmałżonkowi jajecznicę, bo usmażył ją na maśle, a masło jest rakotwórcze. Umówmy się, jesteśmy tylko ludźmi, każdemu z nas zdarza się wypić za dużo czerwonego wina, zjeść chipsy, napić się napoju gazowanego, zeżreć coś paskudnego w trasie. Na tym polega nasze życie. Nie można jednak przeginać w drugą stronę. To może wprowadzić człowieka w jakąś chorobę - tłumaczy. Jakie jest więc najważniejsze rozwiązanie? Znalezienie autorytetu, który posiada odpowiednią wiedzę. Jeśli chodzi zaś o sam aspekt jedzeniowy - wybór lokalnych produktów, które w niczym nie odstępują tym proponowanym przez znane trenerki. Zwłaszcza, że są tańsze i szerzej dostępne: Trzeba wierzyć autorytetom. Ja jako dziennikarz, z 20-letnim doświadczeniem, zaczynałam w prasie, uczyłam się zawodu. Nauczono mnie jednego - trzeba szukać autorytetów. Moim autorytetem jest pani profesor Zdrówko, która jest obecna w moim programie i ona świadczy, że to co powiedziane jest w programie, jest sensowne i prawdziwe. Myślę, że nie ma co się rzucać na supermody, na jakieś bulgury, na jakieś chia, na jakieś jarmuże, soki... Szukajmy wśród polskich lokalnych produktów tych rzeczy, które są najlepsze - czyli kasza matka nasza, ogórki kiszone, kapusta, świetne indyki, jeśli nie wierzymy kurczakom. Ufajmy lokalnym produktom! Polskie jagody są fantastyczne, jesteśmy największym zagłębiem aronii na świecie, to cudowny, obniżający ciśnienie produkt, więc aronia i jagody goja, to są nie do porównania. Olej kokosowy? Ma mnóstwo kwasów nasyconych, tak samo jak smalec, zatyka nam żyły. Po jasną cholerę, jesteśmy zagłębiem oleju rzepakowego, który jest źródłem kwasów omega-3, po co jeść więc coś, co jest podobne do smalcu? Myślę, że nie trzeba by było ślepo wierzyć trenerkom fitness, celebrytkom. Każda z nich ma swój pomysł na życie, który ja szanuję, ale trzeba szukać informacji wiarygodnych, sprawdzonych, zobaczyć, co mówią dietetycy. Jeśli ktoś z tytułem naukowym mówi, że olej jest zły, bo jest, to to chyba wystarczy - mówi nam Bosacka. Zobacz także: olej słonecznikowy tłoczony na zimno Anna Lewandowska na swoim blogu nie raz polecała olej kokosowy, twierdząc, że ma mnóstwo właściwości: Jakiś czas temu zaprosiłam do mojej kuchni olej kokosowy. Wiedziałam, że jest zdrowy, ale skusił mnie też egzotycznym aromatem i wyrazistym smakiem. Polubiłam go i teraz używam do wszystkiego: smażę na nim jajecznicę i smaruję nim pieczywo, dodaję go do zup i duszę w nim warzywa. Lista zalet oleju kokosowego jest tak obszerna, że aż niewiarygodna. Ja go Wam z przekonaniem polecam, bo po prostu widzę już efekty jego działania u siebie. - pisała na blogu Której z gwiazd wierzycie bardziej? Zobacz także: Bosacka odradza stosowania diet gwiazd: To wymysł dietetyków Katarzyna Bosacka na ramówce TVN ONS Anna Lewandowska jest fanką oleju kokosowego ONS Katarzyna Bosacka poprowadzi program "Wiem, co jem na diecie" w TVN StyleNowy program Kasi Bosackiej w TTV! East News. Karolina Błaszkiewicz; Data publikacji: środa, 19 lutego 2020 16:59. Udostępnij na facebook. Udostępnij na twitter.
Katarzyna Bosacka: dieta gwiazdy was zaskoczy! Uchodzi za prawdziwą ekspertkę od żywności i od lat radzi Polakom, co jeść, by czuć się lepiej i cieszyć się dobrym zdrowiem. Teraz czeka ją zupełnie nowe wyzwanie – będzie chudnąć przed kamerą!Matka czwórki dzieci, ceniona dziennikarka i uwielbiana prezenterka telewizyjna – Katarzyna Bosacka ma wszystko, czego potrzeba do szczęścia! Od lat prowadzi programy poświęcone zagadnieniom diety, zdrowia, urody i medycyny, które podbijają serca Polaków ze względu na szczere, bezpośrednie podejście do tematu. Przyszedł czas na zupełnie nowe wyzwanie! Katarzyna Bosacka: dieta prezenterki i jej proces utraty wagi będzie tematem kolejnego programu!Katarzyna Bosacka: dieta gwiazdy jest zaskakującaAutentyczność Katarzyny Bosackiej zdobyła jej przez lata wierne grono fanów. Dziennikarka szczerze opowiada o produktach, które możemy znaleźć na sklepowych półkach i podpowiada, które z nich korzystnie wpłyną na nasze zdrowie. Jej program Wiem, co jem i wiem, co kupuję jest pozycją obowiązkową dla każdego, kto chce zadbać o swoją dietę! A jak wygląda jadłospis samej Katarzyny Bosackiej? Kilka lat temu udało jej się schudnąć w następujący sposób!Na śniadanie serek wiejski z ogórkiem, z pomidorem, kawałek chleba razowego. Na drugie śniadanie jogurt z płatkami owsianymi. Obiad to pieczona ryba z papryką, ziołami i fetą, do tego kasza i kapusta kiszona. Na kolację sałatka z chudym mięsem lub ugotowanym jajkiem. chylinskaKatarzyna Bosacka: jak schudła?Dziennikarka przyznaje, że dzięki gotowaniu w domu dzienny koszt jej jadłospisu wynosi około 6 złotych! Katarzyna Bosacka: dieta gwiazdy już kilka razy pokazywana była w rozmaitych programach. Ostatnio jednak dziennikarka przyznała, że mimo zdrowego trybu życia, zauważyła u siebie znaczny przyrost wagi. Postanowiła, że coś z tym zrobi, a przy okazji zachęci innych Polaków do zmiany nawyków żywieniowych! Dziennikarka straciła już sporo na wadze dzięki odpowiednio dobranemu jadłospisowi. W nowym programie Z Bosacką na diecie, gwiazda pokaże, jak chudnie na oczach widzów! W jaki sposób zamierza to osiągnąć? Przede wszystkim zrównoważoną dietą dopasowaną do trybu życia. Wraz z nią odchudzać się będzie także dwóch uczestników – kobieta i mężczyzna. Ich progres będziemy mogli podziwiać już wkrótce na TVN Style. Nie możemy się doczekać, by zobaczyć nowy program i dietę prezenterki – trzymamy kciuki!ZOBACZ ZDJĘCIA: Bosacka: dieta gwiazdy wcale nie jest skomplikowana! wielokrotnie podkreślała, że jadłospis powinien być dobrze dobrany do naszego trybu życia i postanowiła schudnąć na oczach widzów w nowym będzie chudnąć razem z dwoma uczestnikami na oczach bardzo ciekawi, jaką dietę tym razem pokaże nam dziennikarka! ZOBACZ TEŻ:Filip Chajzer i Tomasz Karolak będą mieć kłopoty? Ruszyło śledztwo ws. molestowaniaJan Englert szczerze o współpracy z Małgorzatą Kożuchowską. Padły mocne słowaJaki zapach odstrasza koty? Niezwykle fakty o twoim pupiluBezdomny pies biegł za autobusem. Kierowca zatrzymał się i to odmieniło jego życieMarta Kaczyńska w szczerych słowach opisała swoją mamę. Wiele osób będzie zaskoczonychźródło:
W standardowej, codziennej diecie większości z nas węglowodany stanowią 50 proc., białka 15 proc., a tłuszcze 35 proc. wszystkich spożytych posiłków. Dieta ketogenna zakłada jedzenie posiłków, w których aż 80-90 proc. stanowią tłuszcze i białko, natomiast węglowodany spożywamy w ilości nie przekraczającej 50g/dziennie. Laszka Dania główne Dieta kopenhaska Dania główne Dieta kopenhaskaDieta na poprawę przemiany materii. Dieta nie jest zbilansowana, może powodow... Do pracy Amerykańska Grecka Bałkańska Śródziemnomorska Wegetariańskie Pomidorowa Warzywa Szpinak Owoce Jabłka Nabiał Jajka Jogurt Mięso Kurczak Ryby Przyprawy Czosnek Szynki Jajka Odsłon: 10945 do 15 min 15 min 33 Ikaa Desery Ciastka z czekoladą Kasi:) Desery Ciastka z czekoladą Kasi:)pyszne, smakują jak pieguski, łatwe w przygotowaniu Nabiał Jajka Ciastka Jajka Odsłon: 7639 do 30 min 30 min 12 mimi619 Przekąski Pączki Pani Kasi Przekąski Pączki Pani KasiPączki, pyszne i jest ich bardzo dużo. Puchate i mięciutkie. I nie są drogie,... Tłusty czwartek Polska Nabiał Jajka Mleko Jajka Odsłon: 24653 > 60 min >60 min 25 Naomi Desery Kaloryczna BOMBA Kasi Desery Kaloryczna BOMBA KasiWysmienite gdy mamy ochote na cos slodkiego, czekoladowego, budyniowego. Nie... Nabiał Jajka Mleko Ciasta Jajka Odsłon: 10079 > 60 min >60 min 8 Futka Dania główne Leczo Cioci Kasi Dania główne Leczo Cioci KasiPropozycja na zdrowe, pożywne i kolorowe danie, wyraziste i lekko pikantne w... Azjatycka Indyjska Tajska Węgierska Dietetyczne Warzywa Papryka Mięso Kurczak Przyprawy Curry Czosnek Oregano Tymianek Kiełbasy Odsłon: 7960 do 60 min 60 min 17 Kasiaczek06 Desery Sernik kokosowy Kasi Desery Sernik kokosowy KasiMoja mała improwizacja...ale całkiem smaczna;) Boże Narodzenie Ser Mleko Orzechy Migdały Ciasta Serniki Odsłon: 5319 do 60 min 60 min 34 trzaskagotuje Dania główne Migrena kontra dieta Dania główne Migrena kontra dietaZwykle zaczyna się niewinnie. Jednych drażni światło i nerwowo opuszczają rol... Amerykańska Azjatycka Francuska Chińska Pomidorowa Orientalne Kasze Warzywa Ziemniaki Kapusta Szpinak Owoce Gruszki Jabłka Truskawki Awokado Banany Nabiał Jajka Ser Jogurt Mleko Mięso Kurczak Indyk Wieprzowina Podroby Ryby Makrela Tuńczyk Owoce morza Orzechy Fistaszki Kiełbasy Jajka Odsłon: 4361 19 Krainawypiekow Desery Szarlotka na diecie Desery Szarlotka na diecie wegańska - bez cukru i glutenu. Wegańskie Warzywa Owoce Jabłka Mięso Przyprawy Cynamon Ciasta Odsłon: 1332 do 30 min 30 min 2 mimiwiki Dania główne Jak zwiększyć odporność organizmu przy pomocy diety Dania główne Jak zwiększyć odporność organizmu przy pomocy dietyKiedy za oknem szaleją wirusy (pamiętajcie, że na razie grypa zbiera większe... Odsłon: 226 17 tasty-and-fit Dania główne Drobiowe szaszłyki z warzywami dla osób na diecie i nie tylko Dania główne Drobiowe szaszłyki z warzywami dla osób na diecie i nie tylkoDziś przepis na szybkie i aromatyczne danie, które możecie przygotować zarów... Grill Warzywa Papryka Mięso Kurczak Grzyby Przyprawy Czosnek Odsłon: 8956 do 30 min 30 min 9 DomowaPiwniczka Przekąski soczewica z soczewicą ...nie- pasztety z vege diety Przekąski soczewica z soczewicą ...nie- pasztety z vege dietypożywna baza śniadaniowa albo przekąskowa :) robi się dużo szybciej niż paszt... Boże Narodzenie Azjatycka Indyjska Tajska Warzywa Papryka Przyprawy Curry Czosnek Ciasta Pasztety Odsłon: 4211 > 60 min >60 min 14 DomowaPiwniczka Dania główne grzybowe zapiekane ...nie- kotlety z vege diety :) Dania główne grzybowe zapiekane ...nie- kotlety z vege diety :)typowo zimowe sezonowe danie :) przyprawione solidną dawką suszonych grzybów... Warzywa Ciecierzyca Grzyby Pieczarki Prawdziwki Przyprawy Czosnek Kotlety Odsłon: 3515 do 30 min 30 min 15 DomowaPiwniczka Dania główne buraczane zapiekane ...nie-kotlety z vege diety :) Dania główne buraczane zapiekane ...nie-kotlety z vege diety :)zawsze się zastanawiałam w vege knajpach - jak oni to robią? do dziś nie wiem... Warzywa Papryka Buraki Przyprawy Czosnek Majeranek Kotlety Bułki Odsłon: 431 do 60 min 60 min 9 leopard28 Dania główne Chili con carne - (dieta Dukana) Dania główne Chili con carne - (dieta Dukana)Bardzo szybkie w przygotowaniu Pomidorowa Warzywa Papryka Nabiał Mięso Wołowina Przyprawy Czosnek Oregano Odsłon: 14097 do 60 min 60 min 9 kuchniakolorublond Dania główne Pstrąg pieczony w folii - dieta Dukana, faza I Dania główne Pstrąg pieczony w folii - dieta Dukana, faza IPstrąg jest bardzo smaczny i nie tylko na diecie ;) Warzywa Owoce Ryby Przyprawy Czosnek Imbir Tymianek Odsłon: 3963 do 60 min 60 min 11 MadziaU Zupy Brokułowa - krem (post Daniela, dieta WO Dąbrowskiej) Zupy Brokułowa - krem (post Daniela, dieta WO Dąbrowskiej)Przepis zgodny z zasadami postu Daniela, diety warzywno - owocowej dr Dąbrows... Kremy Warzywa Brokuły Przyprawy Czosnek Imbir Odsłon: 3658 do 30 min 30 min 8 Dieta. Bez glutenu Bez laktozy Przepisy krówki wedlug kasi bosackiej - krówki wedlug kasi bosackiej (5520) sereberko80 . Desery Krówki. Chyba nie ma w polskim show-biznesie osoby, która bardziej znałaby się na dietach niż Katarzyna Bosacka. Dziennikarka jest prowadzącą program Wiem, co jem na diecie, ma na swoim koncie kilka publikacji książkowych na temat odżywiania, a przede wszystkim – stosowała całe mnóstwo diet. Wiele osób korzysta z jej porad. To właśnie dzięki radom tej prezenterki nauczyliśmy się czytać etykiety, dowiedzieliśmy się, jak robić zakupy mądrze i z głową i poznaliśmy tajniki zdrowego rozmowie z magazynem Show dziennikarka zdradziła, że aktualnie jest na specjalnej diecie, dzięki której udało jej się już zrzucić 8 kilogramów! Na czym ona polega?Po 9. tygodniach schudłam już 8 kg. Proszę nie słuchać celebrytów, gwiazd fitness, nie rzucać się na nowe trendy takie jak dieta naprzemienna czy też białkowa. Jest jedna dieta, która pozwala schudnąć bezpiecznie, skutecznie i zdrowo. Jem 5 posiłków dziennie co 3 godziny z zegarkiem w ręku. Posiłki oparte są na warzywach, chudym mięsie i chudym nabiale. Owoce jem tylko do południa. W moim menu jest sporo kasz i ryb. Wszystko, co jem jest lokalne – ogórki kiszone, kasza gryczana, kapusta kiszona. Jeśli kurczak to tylko zagrodowy. Nie jem modnych nasion chia i jagód goji. Można schudnąć jedząc polskie, tradycyjne produkty. Moja dieta jest zdrowa i tania. Kosztuje mnie 6-10 zł produktów należy unikać na tej diecie?Słodyczy, ale też produktów light. Kiedyś zdarzało mi się pić colę light. Do czasu, aż moja dietetyczka mi wyjaśniła, że organizm rozpoznaje zawarty w niej słodzik jak cukier i domaga się go coraz więcej. Odstawiłam ją i widzę efekty. Trzeba uważać na cukier, który jest wszędzie i który nam napędza apetyt. Od tego można się uzależnić. Jeśli wytrzymamy 2 miesiące to już jest Lewandowska nie zostałaby fanką diety Kasi Bosackiej. W końcu trenerka jest ogromną miłośniczką jagód goi i nasion wy, wolicie stosować dietę opartą na polskich produktach, czy wolicie testować te nowe na rynku i modne?Zobacz: Katarzyna Bocacka o efekcie jo-jo Dominiki Gwit. Dlaczego znowu przytyła? „Przyczyn może być kilka”. [Wideo]Katarzyna Bosacka schudla 8 kilogramów w 9 tygodniKatarzyna Bosacka schudla 8 kilogramów w 9 tygodni Dieta śródziemnomorska – jadłospis; Przygotowanie posiłków w diecie śródziemnomorskiej; Efekty diety śródziemnomorskiej; Podsumowanie; Zasady diety śródziemnomorskiej. Dieta śródziemnomorska jest to jeden z najzdrowszych na świecie, modeli żywieniowych. Wiele badań naukowych wykazało jej liczne korzyści zdrowotne. Artykuły przykładowe menu diety kasi bosackiej - przykładowe menu diety kasi bosackiej (1851) Informacje Komunia w domu. Przykładowe menu na każdą kieszeń Informacje Komunia w domu. Przykładowe menu na każdą kieszeńOrganizacja przyjęcia komunijnego w 2022 roku to naprawdę duże wyzwanie, również finansowe. Ze względu na wzrost cen w sklepach, nawet przygotowani... 4 Informacje Popularny majonez pod lupą Katarzyny Bosackiej. Jeden składnik niepokoi Informacje Popularny majonez pod lupą Katarzyny Bosackiej. Jeden składnik niepokoiKatarzyna Bosacka to dziennikarka, która uczy, jak jeść zdrowo i ekologicznie. Tym razem swoim eksperckim okiem oceniła ulubiony majonez Polaków, k... 6 Informacje Andrzejkowe menu Informacje Andrzejkowe menuO zwyczajach, tradycjach i różnych andrzejkowych zabawach przeczytacie w innych serwisach. My dziś skupiamy się wyłącznie na sprawach ciała. 6 Informacje Menu z pędami bambusa Informacje Menu z pędami bambusaBambus to najszybciej rosnąca trawa na świecie. Potrafi osiągnąć do 20 metrów wysokości i znany jest z szerokiego zastosowania w ogrodnictwie, budo... 2 Pokaż więcej Kto jest według Ciebie lepszym dziennikarzem? 1. Życiorys i biografia Katarzyny Bosackiej. Katarzyna Bosacka jest polską dziennikarką i prezenterką telewizyjną. Urodziła się 19 lipca 1972 roku w Warszawie. 2. Wykształcenie. Ukończyła filologię polską. 3.